Ashtanga & Vinyasa Yoga
Pratique guidée et ajustée sur la première série d'Ashtanga (tous niveaux)
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2H30 de pratique guidée et ajustée sur la première série d'ashtanga, 75 asanas à explorer, 54 mouvements de Vinyasa liant les postures les unes aux autres. Outils utilisés : Briques, bolster, sangles, couvertures. But de cette masterclass : Traditionnellement l'Ashtanga Vinyasa se pratique au lever du jour pour profiter de ses bienfaits tout au long de la journée. Cette dicipline dynamique et énergisante permet de renforcer et d'assouplir son corps. Une invitation à prendre le temps de découvrir ou d'approfondir la première série d'Ashtanga - Vinyasa et de la dérouler en entier. La masterclass est tous niveaux. Des adaptations seront proposées pour toutes les postures avancées.