Iyengar Yoga - tous niveaux

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BKS Iyengar nous a transmis une pédagogie approfondie des postures et de la respiration. Avec les supports, qu’il a inventés, chacun peut explorer les postures en respectant le corps physique. Le mental s’apaisera spontanément par l’écoute des indications précises et personnalisées. L’apprentissage du Yoga passe par la découverte des centaines de postures invoquées dans les textes. Il existe differentes familles : les postures debout, qui redonnent la force, l’équilibre et la souplesse des jambes. Elles vivifient ; les postures assises, souvent récupératrices, qui entraînent vers les flexions vers l’avant, et les torsions. Elles assouplissent le dos et libèrent l’abdomen ; les postures inversées, qui tonifient l’organisme ; les flexions arrières, qui ouvrent les épaules, et relâchent le mental. Pour réaliser ces postures avec une écoute bienveillante et bienfaisante , un accompagnement est important et nécessaire. Il est obligatoire d’informer des pathologies avant la pratique des postures.