Surf Workout - Mobilité & Yoga
Une pratique hybride pour améliorer sa mobilité, sa force et sa souplesse sur sa planche.
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S'entrainer différemment pour rider plus en conscience. Une pratique hybride pour améliorer sa mobilité, sa force et sa souplesse sur sa planche. - A PROPOS DE L'ATELIER : Outils utilisés : Des exercices de respiration pour apprendre à contrôler son souffle ; du Pilates pour renforcer son centre et ses muscles profonds ; de la mobilité et des mouvements fonctionnels pour challenger son équilibre et trouver de la fluidité dans les mouvements ; du yoga pour relier le physique et le mental afin de préparer et d'étirer en conscience les muscles sollicités en session. But de cette soirée : Découvrir une façon différente de bouger et respirer pour se préparer et récupérer de ses sessions de surf. - A PROPOS DE MORGANE DUPRAT : “ Sur mon tapis ou sur une planche, mes différentes pratiques se nourrissent mutuellement. Bouger et respirer consciemment, me laisser traverser par de nouvelles sensations plus ou moins confortables, c'est ma façon d'honorer ce dont je suis aussi capable dans la vie. Et c'est ce que j'ai envie de transmettre dans mon enseignement. ” Morgane s'est formée à l'Ashtanga-Vinyasa Yoga avec Marine en Inde 2020 et au Pilates mat dans les studios d'Alyne à Paris en 2021.