Yoga enfants
Une découverte joyeuse et ludique pour trouver confiance en soi
- 1 hr1 hour
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Le yoga enfants repose sur une approche ludique et imagée de postures avec une alternance de moments dynamiques et posés, réceptifs et expressifs, de relation à soi et aux autres, dans une ambiance bienveillante, colorée et joyeuse. Cette activité apporte souplesse, dynamisme, équilibre physique et émotionnel, ouvre la respiration, augmente la confiance en soi, en l'autre, en la vie, développe la concentration, nourrit l'imaginaire, aide à trouver la paix en soi, encourage la joie, le plaisir des jeux partagés et la générosité. Chaque séance commence par un moment posé de pleine présence, ici et maintenant, chacun consulte sa « météo intérieure » Ensuite, lors d'un temps dynamique, je propose des postures de yoga (en lien avec les animaux et la nature), à réaliser en solo ou en groupe, ainsi que des petits jeux de yoga et d’expression corporelle. Tranquillement, les enfants reviennent à des énergies plus douces avec une écoute du corps, une écoute musicale, et des échanges en cercle. De 4 à 10 ans. Limité à 10 enfants. Ce cours est kids only.