cours | MoMa Shala

- Pratique dynamique issue de la première série de postures d'Ashtanga.

- Pratique douce pour développer un centre fort et se renforcer.

- Pratique approfondie et précise des asanas (postures).

- Pratique douce de postures au sol avec accessoires pour lâcher prise.

- Pratique dynamique pour développer un centre fort et se renforcer.

- Pratique méditative par des mouvements lents pour cultiver son "Qi" (énergie).

- Pratique douce de Kundalini Yoga et de méditation profonde pour le soir.

- pratique ludique et imagée de postures, entre moments dynamiques et posés, réceptifs et expressifs. de 4 à 10 ans.

- Pratique douce et spécifique aux besoins des futures et jeunes mamans.

- pratique pour reconnecter à son corps, libérer les émotions et sa créativité.

- pratique en cercle avec des mouvements simples pour libérer des émotions positives.

- Pratique douce pour créer de l'espace dans le corps et dans la tête afin de se détendre en profondeur.

- Pratique très dynamique pour renforcer le corps et se vider la tête.

- Pratique dynamique où les postures, les mouvements et respiration sont synchronisés.

- Pratique dynamique et énergétique, d’ancrage profond et d’élévation subtile.

- Pratique intermédiaire entre mouvement, méditation et pranayama (souffle).

- Pratique pour stimuler l'énergie vitale à travers le contrôle de la respiration et la méditation.

- Pratique très dynamique pour se renforcer, se défouler et (beaucoup) transpirer.

- Pratique intermédiaire pour se familiariser avec un yoga en mouvement.