yin yoga
Pratique très douce et introspective pour cultiver le calme intérieur. Postures au sol maintenues avec l’aide d’accessoires.
lundi à 18H avec Morgane
sweet yoga
Pratique douce alliant mouvements et postures de yin yoga pour créer de l'espace dans le corps et dans la tête afin de se détendre en profondeur.
jeudi à 18H avec Marine
sweet yoga flow
Pratique intermédiaire pour se familiariser avec un yoga en mouvement synchronisé avec la respiration.
samedi à 11H avec Morgane (semaine a) ou Marine (semaine b)
POWER YOGA
Pratique très dynamique pour renforcer le corps et se vider la tête.
jeudi à 12H30 avec Marine
ASHTANGA / VINYASA YOGA
Pratique dynamique issue de la première série de postures d'Ashtanga.
lundi à 9H45 avec Morgane
VINYASA YOGA FLOW
Pratique dynamique où les mouvements et la respiration sont synchronisés. Travail en profondeur de la force et de la souplesse.
jeudi à 19H15 avec Marine
SWEET PILATES
Pratique douce pour développer un centre fort et se renforcer.
lundi à 11H avec Morgane
PILATES
Pratique dynamique pour développer un centre fort et se renforcer.
lundi à 19H30 avec Morgane
POWER FITNESS
Pratique très dynamique pour se renforcer, se défouler et (beaucoup) transpirer.
samedi à 10H avec Morgane (semaine a) ou Marine (semaine b)
DANSE DU DRAGON
Pratique dynamique dynamique et énergisante inspirée du QiGong, associée à des postures de yoga et des mouvements de danse.
vendredi à 12H30 avec Marine
