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yin yoga

Pratique très douce et introspective pour cultiver le calme intérieur. Postures au sol maintenues avec l’aide d’accessoires.

lundi à 18H avec Morgane

sweet yoga

Pratique douce alliant mouvements et postures de yin yoga pour créer de l'espace dans le corps et dans la tête afin de se détendre en profondeur.
jeudi à 18H avec Marine

sweet yoga flow

Pratique intermédiaire pour se familiariser avec un yoga en mouvement synchronisé avec la respiration.

samedi à 11H avec Morgane (semaine a) ou Marine (semaine b)

POWER YOGA

Pratique très dynamique pour renforcer le corps et se vider la tête.

jeudi à 12H30 avec Marine

ASHTANGA / VINYASA YOGA

Pratique dynamique issue de la première série de postures d'Ashtanga.

lundi à 9H45 avec Morgane

VINYASA YOGA FLOW

Pratique dynamique où les mouvements et la respiration sont synchronisés. Travail en profondeur de la force et de la souplesse.

jeudi à 19H15 avec Marine

SWEET PILATES

Pratique douce pour développer un centre fort et se renforcer.

lundi à 11H avec Morgane

PILATES

Pratique dynamique pour développer un centre fort et se renforcer.

lundi à 19H30 avec Morgane

POWER FITNESS

Pratique très dynamique pour se renforcer, se défouler et (beaucoup) transpirer.

samedi à 10H avec Morgane (semaine a) ou Marine (semaine b)

DANSE DU DRAGON

Pratique dynamique dynamique et énergisante inspirée du QiGong, associée à des postures de yoga et des mouvements de danse. 
vendredi à 12H30 avec Marine

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